木曜チーム練習

本日のチーム練！

富士山、激坂あざみラインコース。

8時間10分で211.9km
獲得標高は3671m、、、

道志みちの山伏峠、山中湖から須走への籠坂峠をこえての、富士あざみラインへ。

あざみライン登る前からすでに1470m登ってました、、、

あざみラインは後半の馬返しからの激坂区間は回復がギリギリ於保つくペースで9割で走り、残り1kmで全開で踏みまくりました。


ヤバイ！脚も又擦れも、、、

終わりました。。。

洗濯して寝ます。明日はバイト、、、