本日木曜チーム練！

今日は9時に集合し、雛鶴へ。

大垂水越えて。トータル120km。

大垂水越えて、雛鶴手前まではペース走、ゲート～新雛鶴トンネルまでは、レース走。

アップダウン区間から、いい感じのペースでローテションして、ゲート手前から僕がアタック、斜度の緩い登り口手前で仕掛けて、追わせて斜度がキツくなった所でもう1発アタックして逃げ切る作戦だった。

が、、、かなり差が開いてしまい、なかなか詰まらなさそうだった。
このまま逃げ切り狙いに作戦変更。

構図は1対2。追走は米内くんと津村くん。

斜度が緩み、米内くんがペースを上げはじめたので、ビハインドをうまく利用しこっちも加速した。

差はそのままに、斜度がキツくなる林道区間へ。ここは差が開くだろうと思い、結構なハイペースで登る。2人の姿が見えなくなった。
もはやタレそうだったから、トレーニング強度を維持すべく、リードを活かして少し力を抜いて仕切り直し。

林道抜けて斜度が緩み、トンネルまでは、ラストスパート！一呼吸おいて、全開でギアをかけて最後はスプリント。

そのまま逃げ切れた。

作戦は切り替えに悩んだが、結果的に上手くいった。


さてと、久しぶりに木曜日、みんなの顔も見れた。

今週はがんばるぞーっ！