水曜！水です水っ！

おはようございます。

本日もバイトで大森に。
帰りに、大垂水を登って帰る、160kmコース。月曜と同じコース。

昨日はよみうりランドのジャイアント坂で朝練。2分高強度インターバル5本、1本4分SFR。で85km。

さて今日もバイト後のトレーニングは強度上げるぞー！！